2021-02-26(Fri)
朝散歩とスクワットの運動で、身体も脳も運も心地よくなりましょう
運を動かすと書いて「運動」なんですよね。
実は、この運動は、身体だけでなく、脳も良くするらしく、だから、運も動くんですよね。
昔の人は、運動が運気に良い影響を与えることを分かってたから、こういう漢字になったのでは、ないでしょうか？
また、ここ数年での脳科学の研究ぶりには、目を見張るものがあり、
その中にも運動すると記憶力が上がるという報告もあります。
そういう意味では、朝日が出てからの朝散歩は、日光浴を浴びてセロトニン(幸せホルモン)を増加させるし、一石二鳥ですよね☺️
また、散歩と同時にアファメーションや天国言葉(ついてる、嬉しい、楽しい、幸せ等)を唱えたりすると、引き寄せが強くなったという話も聞きました。
それから、運動には、筋トレというのもあり、特に筋肉の中でも太ももを鍛えると、ダイエットにも身体にも、好影響を与えるそうですよ🎵
そういう意味だとスクワットなんて最高ですよね
有名な女優も、日課でやってるなんて話も聞きました。
これを聞いて、やらないなんて、勿体ないですよね☺️
お互いに、朝散歩とスクワットで、心地よくなりましょう
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