2016-09-25(Sun)

ルーチンワークの効果

皆さんお元気ですか?

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世界のイチロー選手は、バッターボックスに入る前に、毎度毎度決まった行動をとってるそうです。
何日かその行動をビデオにとって、重ね合わせたところ、殆ど一致してたのを見て私もビックリしました。

イチロー選手の大記録は、この自分に合ったルーチンワークが成功の要因の一つだそうです。

スケートの羽生選手も同様、スケートを開始する前にやってるそうです。

毎日、朝起きたら、顔を洗い、歯磨きをし、軽い運動をするというのも一つのルーチンワークだと思います。

私のルーチンワークは、寝ているのはベッドなので、掛け布団をチャンと畳むことから朝を感じます。

何か決まった動作をするとその日の始まりを感じます。

皆さんも自分に合ったルーチンワークを何かしら探すとよいかもしれないですね。

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