2016-09-22(Thu)

毎日の食べ物の大切さを知る

皆さん、お変わりございませんか?
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今年は台風等の天災が多いですね。
天災は、忘れた頃にやってくるとはよく言ったものですね。

忘れるという事は、そこから意識が離れてしまうんですね
離れると油断が生じてしまいます。
これからは、もっと、ECOやゴミの分別など個人の自然への意識や配慮が必要だと思いました。

さて、私ごとですが、
ここ1年前ですが、通常の健康管理しか考えてなかったのですが、突然、肩が上まで上がらなくなりました。
調べたところ、50肩というみたいですね・・・
それと影響して、身体の調子の悪さを感じ、「これでは、いかん」と思い、
いろいろ考えてみました・・・

毎日の食べ物の大切さを知る

そしたら、今までの食べ物がよくないと思いました・・・
今までは、スーパーの惣菜や弁当や外食だけで済ませていました。

ところが、加齢だとこれだけでは栄養が足りないのですね・・・

そこで、思いついたのが、そのままの人参、キャベツ、玉ねぎなどの食材でした・・・

今まで、カップ麺などの加工品もたまに食べていたのですが、
それを一切辞めて、人参、キャベツ、玉ねぎなどの材料を煮たり、炒めたり、
そして主品の前に生野菜を食べたりするようになりました。

続ける事1ヶ月ぐらいしてからだったでしょうか・・・

完璧とまではいえませんが、肩は通常通りあがるようになり、

今では凄い回復力を感じている今日この頃です・・・


そして、料理も大変上手くなりました・・^^


今のこの「物が豊富な時代・・・」

是非とも皆さんも食べ物の食材の見直しをしていただき、
今後の健康にお役にたてれば思います・・・

以上、食べ物の話でした・・・^^

食材をそのまま煮たり炒めたり、そのまま食べたりで、心地よいことしよう^^



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