2014-10-19(Sun)

第1896回「長く続けていることって何?」に答えて

FC2 トラックバックテーマ:「長く続けていることって何?」

FC2ブログ10週年、おめでとうございます。
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俺も、ブログ開設してから約3年になるのですが、訪問客数も知らない間に4万人を突破していました。

こちらこそありがたいですね・・・

始めた頃は、10人くればよい方だったのですが、今では新記事を記載すると、

一日100人を突破するようになりました・・・

とても皆様に感謝しています・・・^^

ありがとうございます・・・^^

最近の俺の好きな諺に「万里の長城も一歩から」というのがあります・・・^^

当初は、コツコツやるのは、苦手だったのですが、今では、結構長くできるようになりました。

俺の人生で、仕事以外で長く続けていることは、ブログも3年ですが、やっぱりジョギングかな・・

もうかれこれ2003年7月頃に始めたのでもう11年3ヶ月以上になります・・・^^

お蔭様で、体重も当時に比べ約10キロほど痩せる事ができました・・^^

長く続ける秘訣って何?って聞かれたら・・・

以下の2点です・・・^^
1.無理をしないこと
2.楽しみ、心地よい感じになること

1点目は、一時期は、スピードにこだわった時期があり、凄い記録を走った時はとても嬉しかったのですが、
翌日になったら、なぜか走る気がしなくなるのです・・・
よく考えてみると、無理をするとよくないこと気づきました。

だから、無理をしない・・辛ければ歩けばよいのです・・・
今は、スピードにこだわらず、マイペースで走っています・・・

2点目は、走るのは、屋外で、よく川沿いを走るのですが、
外の自然の空気を吸い、日光浴をし、小鳥の囀りを聴きながら走るととても心地よいですね・・・

今では楽しみ、心地よいことは、ストレス解消にもなっています・・・

そして、ジョギングを1時間ほどすると脳内フォルモンが心地よい刺激をもたらしてくれ
またまた、心地よくなるんですよ・・・

これは、走った人でないとよくわからないと思いますが、走った後にシャワーを浴び
ゆったりした椅子に座ると「ジワ~~~~~」と心地よく感じます・・・

朝の優雅な時間をコーヒーでも飲んでいると、何か心地よい気分になりませんか?

あんな気分です・・・・

今考えてみると、長く続けていたら、
いつの間にか生活の心地よい部分になっていたというのが
正解かもしれませんね・・・^^

ということで、是非皆様も、長く続ける事によって心地よい気分になりますように・・^^

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ジャンル : ブログ

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