2013-10-27(Sun)

エビングハウスの忘却曲線~僕の記憶方法~

DSC_0983.jpg

最近、物忘れがひどくなってきたような気がした・・・


「え~っと、あれ、なんだっけ・・・」とか・・・

会話している時でも、

「あれをあそこに置いていたんだけど・・・」とか・・

「あの俳優がでている映画だよ・・」とか・・

まったく、固有名詞がでてこず、あれとかあそことかで済ましている

自分がいた・・・


「これは、いかん」


さっそく、記憶に関する調査をしてみた・・・


そしたら・・・

「エビングハウスの忘却曲線」という言葉がインターネットで検索されてきた・・


「エビングハウス?」


誰、この人?・・


「心理学者のヘルマン・エビングハウスによって作られた忘却曲線・・・」


ウイキペディアを読んでみると・・・


「忘却曲線(ぼうきゃくきょくせん)は、記憶の中でも特に中期記憶(長期記憶)の忘却を表す曲線。心理学者のヘルマン・エビングハウ

スによって導かれた。(ヘルマン・)エビングハウスの忘却曲線とも呼ばれる。」


さらに、こんなことがウイキペディアに書かれていた・・・

「20分後には、節約率が58%であった。
1時間後には、節約率が44%であった。
1日後には、節約率が26%であった。
1週間後には、節約率が23%であった。
1ヶ月後には、節約率が21%であった。」

詳細はウイキペディアを読んでいただくとして、

これは、一般人の記憶の割合を調査したと思えるが、

簡単に言うと、節約率というのが、どうも記憶に残っている確率らしい・・・

なんと、記憶してから1日経過したら、なんと26%しか記憶に残ってないらしい・・・


「約70%を忘れてしまうのか・・」


でも、その後は、1週間後23%、1ヶ月後21%と減りが少ない・・



ということは・・・

「一日の寝る前に再度見直す必要があるということだな・・・」と

単純に思った・・・


以前から復習、復習って言っていたけど、「意外といいんだなあ・・・」と思った。


「あっそうか・・・」



一番いいのは、これだ!


それは、単語カードだった・・


さっそく百円ショップに行って買ってきた・・・


「よし、今日から眺めるぞ~~~~」



面倒くさがりの僕の記憶方法は、単語カードを眺めることである・・・


【ps】

仕事柄、記憶する必要がある時がでてきます・・・

重要な事柄は、単語カードを利用して、何度も何度も見ています・・

その他に、システム手帳に、書いておくことでしょうか・・・


ぜひ皆様も、簡単な記憶方法で心地よくありますように・・・

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