2011-08-25(Thu)

ヨーガの心地よさ

ヨガの本を購入しました

いたたっ~

と言いつつも、結構この痛さにはまっています

後味がとても心地よろし~い

とにかく身体の手足を広げ、ポーズをとってみてください。でも、無理は禁物ですよ

今すきなポーズは、「足に顔をつけるポーズ」です。

朝起きてやってみると目の覚める感覚が伝わってくるようです。

疲れの症状によって、ヨガのポーズを選べ、そして、どのタイミングで息を吸う吐くを細かく記述しています。

自分のイメージと写真を混ぜながら行うとスムーズにできるようになります。

あくまでも、無理せず、リズムよく行ったほうがよいと思います


例えば、疲労累積度チェックシートという頁があり、その中に「朝起きたときに爽快さを感じない」という項目があります。それにチェックした人は・・・頁「Pxx」へという風に導いてくれます

また、頭痛、腰痛、眼精疲労、抜け毛・品質改善等の症状に効くポーズもあります。

内容盛りだくさんの飽きない本です


あたたっっ

P1001775.jpg
<英雄のポーズです・・私でないですが、決まっています


「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人
(2004/02)
綿本 彰

商品詳細を見る


ヨガマットの老舗ブランド YOGA WORKS(ヨガ ワークス) ヨガマット6mm(カーボンオフセット) クールブルーヨガマットの老舗ブランド YOGA WORKS(ヨガ ワークス) ヨガマット6mm(カーボンオフセット) クールブルー
()
ヨガワークス

商品詳細を見る
関連記事

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

FC2ブログランキング!!

FC2Blog Ranking

その他ブログランキング!!
カレンダー(月別)
08 ≪│2017/09│≫ 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
著作権!
当ブログの詩および短編小説に関する カテゴリの著作権は、 konewchanによるものです。 無断転載はお断りしております。
プロフィール

konewchan

Author:konewchan
訪問ありがとうございます!!
トータルアドバイザーのkonewchanです。衣食住に関するテーマからダイエットまでいろいろと生活に役立つテーマに対して、紹介したりアドバイスしたりしていきたいと思います。貴方の幸福にお役に立てたらと思います。

自分の部屋をパワースポットにしよう!
konewchanのおすすめ商品
商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。
最新記事
カテゴリ
RSSリンクの表示
今日の人気キーワード
お気に召しましたら・・・
”お気に入り”に登録して いただけると嬉しいですね・・↓
FC2カウンター
心地よい日でありますように!
ラッキーコイン
恋愛成就ブログパーツ
konewchanのおすすめ商品
楽天リアルタイムランキング!
お買い物なら楽天市場!
ANA、JALの旅割できます!
楽天ブックス!!
楽天ランキング市場【総合編】【ジャンル別編】
リンク!!
解析タグ
まとめサイト!
SEO
SEO対策ツール