2012-02-08(Wed)

朝のスッキリ習慣のオススメ~朝を心地よく過ごす為に~

朝起きてから、どのようにお過ごしでしょうか・・・

私の経験で良いと思えたことですが・・・

身体に起きたという感じ(スッキリ感やメリハリ)を与えると、
健康に良いような気がします・・・

私の朝のスッキリ習慣ですが、ご紹介したいと思います・・・
【朝起きてからのスッキリ習慣】
①窓を開け、部屋の喚起をする
②できるだけ、背伸びをする(背伸びは、脳の目覚めに良いそうです・・)
③朝日が見れれば、朝日を見るようにする
④布団をキチンとたたみ、ベットの上をスッキリさせる
⑤サンキャッチャーを光のある場所に当て、BGMを聞きながら、コーヒーを飲む
関連のマイブログです。良かったら・・

サンキャッチャーとオルゴール~光と音楽のコラボ~(再)


⑥タオルで身体を拭いたりする
関連のマイブログです。良かったら・・

癒しのタオル~プチ温浴効果~


⑦朝の身支度に着替え、自分の着たパジャマ等をちゃんと収納する

だんだん、朝だよ・・朝だよ・・・って、自分に言い聞かせているような気がします。

どうぞ皆様も朝のスッキリ習慣を身につけ、心地よくなりますように・・・
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