2011-12-05(Mon)

早起き~睡眠のとりかた~

「早寝早起きは三文の得」と諺でいわれるぐらい、良いことだそうです・・・

私の場合、平日は、”夜遅く”ても、朝は”早起き”します・・・

”朝5:30頃”には起きます

でも、休みの日は、結構好きなだけ寝ます・・・

私は、平日分の寝不足を補うため「寝だめ」と思っているのですが・・・

また、「寝だめ」は効果がないということを耳にします・・・
私に限っては、意外と効果があるような気がしますが・・・はて?

こういう時は、”自分で良いというもの”を経験し、選択したらどうでしょうか・・・

また、寝不足かなと思うときには、昼休みに、ちょっと20分ほど熟睡します・・
これも、ほんのちょっとの睡眠ですが、意外に”疲れ”が取れますね・・

また、帰りの電車の時間とか、座れた時は、絶好の睡眠時間ですね・・・
私は、電車を待って、わざわざ座れる電車に乗って、それから・・・
”爆睡”です・・・・


そして、やはり、本来”早寝”が一番理想だと思います・・・
たまに、早く帰宅した時には、早寝・・・・

そして、翌朝すっきり目覚めですね・・・

今日も心地よい一日を・・・

P1001553.jpg
(2011年初日の出撮影 BY konewchan)


トラックバックテーマ 第1330回「あなたの「早起き」は何時ぐらい?」に答えて・・・


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いつも読み逃げで、ごめんなさい・・。
このお部屋では、いつも癒されています。
うんうんって、うなずきながら・・・・
そうかっ!って、教えられて・・・
やってみよう!って、楽しみを頂いて・・・。
癒されてます。
ありがとうございます。

富士山の写真も凄く素敵です!

Re: タイトルなし

> いつも読み逃げで、ごめんなさい・・。
> このお部屋では、いつも癒されています。
> うんうんって、うなずきながら・・・・
> そうかっ!って、教えられて・・・
> やってみよう!って、楽しみを頂いて・・・。
> 癒されてます。
> ありがとうございます。
>
えっ!
まこさんからそんなに褒められるなんて・・・
嘘みたいです
ありがとうございます・・

とっても嬉しいです・・

> 富士山の写真も凄く素敵です!
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