2017-03-05(Sun)

心地よい本_その3~4時間半熟睡法~遠藤拓郎著~

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タイム イズ マネー!

時間って有限です・・・

だから、時間をいかに使うかがとても大切ですよね

そして、時間をたくさん作るには、何かを削るしかないですよね・・・

そんな貴方にオススメなのがこの本です・・

この本の著者の睡眠専門家は、本来は、7時間程の睡眠が必要だと著者は認めています。

しかし、今のこのこの忙しい現代社会を生きる為には、7時間も眠っていたら、生活できないというのが現実ですよね。

そこで、オススメする4時間半睡眠ですが、
1週間の平日を4時間半睡眠するとことをおすすめしています。
そして残りの土日の休みで6時間、7時間半睡眠して平日の4時間半の疲れをとってください
というのがこの睡眠法です。

タイム イズ マネー・・

年をとると益々大切だと感じる今日この頃です^^

よかったら、是非読んでみてください・・^^




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