心地よいことしよう！～女神様からのお裾分け～ ☆心地よい習慣

2021-01-13(Wed)

習慣化にする上で、大切なこと

習慣化にする上で、大切なことですが、前回話した「習慣化のコツ」で、やってもどうしても長続きしないこともあります

そういう時は、毎日のプレッシャーとかで、気が重くなってる場合が、多いようです

こういう時、私は、習慣にすることを止めたり、ほどほどにやったりします。

2021-01-12(Tue)

習慣が全てと仰る方もいるぐらい、習慣はとても大切なことですよね😃
習慣化のコツは、ズバリ、以下の２点ですね☺️
1.身に付けたい習慣環境を作ること
2.目標ハードルを低くすること

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