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2017-02-14(Tue)

心地よい朝を迎える為に(その2)

たまには、早寝早起き

P1002225.jpg

睡眠はとても大切だ。
忙しい日本人は、寝る時間が少なくなってしまう。

快適に眠る為には、
寝具には、
肌触りが良いもの、
首に負担をかけない枕、
寝心地良いベッド、
眼に優しい灯など
環境を整える

そして、
寝る数時間前から、
心を落ち着かせ、
早く寝れる日は、
早く寝て早く起きる

2017-02-12(Sun)

心地よい朝を迎える為に(その1)

朝日を浴びる

70101_01 (4)

朝日は東から昇る

東には元気とかパワーとか健康を意味することが多い。

それにプラスされる太陽のパワー^_^

太陽の光はいうまでもない。

朝日を浴びることには、心地良い朝を迎えるのに二重の意味がある。

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