心地よい朝を迎える為に（その2）

たまには、早寝早起き



睡眠はとても大切だ。
忙しい日本人は、寝る時間が少なくなってしまう。

快適に眠る為には、
寝具には、
肌触りが良いもの、
首に負担をかけない枕、
寝心地良いベッド、
眼に優しい灯など
環境を整える

そして、
寝る数時間前から、
心を落ち着かせ、
早く寝れる日は、
早く寝て早く起きる

心地よい朝を迎える為に（その1）

朝日を浴びる



朝日は東から昇る

東には元気とかパワーとか健康を意味することが多い。

それにプラスされる太陽のパワー^_^

太陽の光はいうまでもない。

朝日を浴びることには、心地良い朝を迎えるのに二重の意味がある。