2015-05-24(Sun)

サーモスタットを切り替えろ!!(知っているだけで、自分を向上できる!)

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皆さん、お元気ですか?

最近、めっきり暑くなりましたね・・・これから、梅雨がやってきますが、

その前の心地よい季節ですね・・・

俺も、毎日の健康管理を気をつけ、食べ物やヨガ等のちょっとした運動を心がけています・・^^

土日の休みには、ストレス解消も含め、ジョギングは欠かせないですね・・・^^

さて、今回は、ジョギングしながら、ふと思ったのですが、現状維持も大切なのですが、

最近、自分向上する必要があるのかなと思いました・・・^^


そこで、思いついたのが、

以前も話を何度かしているのですが(カテゴリ「心地よいコーチング(その8)」等参照してください)

「サーモスタットを切り替えろ!!」ということです・・・

これは知っておくだけで意外と効果があるようですね・・・

人間には、「ホメオシタシス(恒常性)」という機能をもっています・・・

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2014-07-21(Mon)

ストレスからの脱却法(その2)~変わる?~

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前回からの続きです・・・

まずは、自分の目の前で、数字の2を大きく書いてください・・・・^^


「書きましたか?」




では、もう一回お願いします・・・


いっせーのせーーーーーで、

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2014-07-13(Sun)

ストレスからの脱却法(その1)~たまには、ピュアな少年少女時代を懐古する~

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サラリーマン生活を何十年も続けていると、いつの間にか倦怠感だけが増えていき、

気づいたら疲れた顔になっていることが多いものです・・・

私も、以前、つい鏡を見て、「えっ・・・」て思ったことがあります・・・


特に、10年以上続けていると疲れた顔になっている人が多いです・・・

それは、サラリーマンのほとんどが、自分の好きなことを選んできていないことが

原因だと思われます・・・

でも、好きなことを選んでやってきた人は、年を増すにつけ、顔色が輝いて見えます^^


「不思議ですよね~~」

だから、是非、一度、自分の顔を鏡でじっくりと見て欲しいのです・・・

いつの間にか、「不満な顔になっていませんか?」



一般の人での一番の原因は、ストレスだと思います・・・


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2014-06-07(Sat)

こんな雨の日は~五感に心地よいことをする~

いつも当ブログを訪問してくださり、ありがとうございます^^
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関東地方もいよいよ入梅に入った模様で、ここ数日、雨が凄いですね・・

お出かけが必要な方は、身支度十分にしてお出かけください。

以前の私は、雨の日は嫌いだったので、憂鬱な気分になることが多かったですが、

最近では雨の日でも、憂鬱な気分にならず、

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2014-05-28(Wed)

自分変えプロジェクト(その16)~釈迦が説いた八正道は優れた成功哲学~

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人間の生老病死を見て、心を痛め、どうしたら生老病死から解放できるだろうかと思い、
ゆくゆくは王様になるであろうという安泰の道でありながら、
それを捨て出家の道を歩み、苦行を選んだゴータマ・シッダールダ・・・

この決心が今の私たちまでも救ってくれたことは、云うまでもございません。

そして、ついに35歳と8ヶ月目に悟りを開き、仏陀となったのです。

そして、最初に弟子たちに説法をするのですが、
その中で”八正道”を実践すれば、煩悩と迷いを断ち、真の幸せに
なることができると説いたそうです。

私は、宗教の専門家でないので、
”八正道”というと、宗教的な意味合いがあるので、真実の意味は解りません。
でも、この八正道の考え方は、成功哲学にかなり近いものがあり、
かつ苦しみまでも救ってくれる優れた方法ではないかなと思っています。

私なりに、八正道を成功哲学として解釈しましたので、皆様のお役に立てればと思います。

八正道は、以下の八つの考え方があります。

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