定期健診と食事、運動、睡眠、入浴で心地よくなりましょう

私は、ここ数年、年に一回は、健保指定の人間ドックを受けるようにしています。

そして、数日後、その健診結果が家に郵送されてくるのですが、やはり、全てAになるのは難しく、

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散歩の効果

最近、私は、散歩する回数が、多くなりました
以前はジョギングをしていたのですが、ジョギングだと辛く感じるようになったので、歩くことを多くしました。

散歩には以下のメリットがあります。
1.ストレス解消
2.脳の活性化
3.肩こり解消
4.健康寿命効果

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黒酢の効果～暑くなったら、これですね・・・～

今回見つけたのは、「フッチョ黒酢」というものです


これは、原液なので、水で２倍くらい薄めるとちょうど良い感じですね・・・また、酢には、新陳代謝を正常にしてくれ、基礎代謝をあげる効果があるそうです。

また、それに市販の氷を入れるととても美味しく、
しかも「シャキ～～～～～～～ン」となりますね・・・・

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ミニホッカイロ～寒い時には、これですね～

いや～いつの間にか３月になってましたね・・・

しかも、今日は、３月３日（日）のひな祭りでないですか・・・

女性の皆様・・良きひな祭りをお祈り申し上げます・・


さて、今年は、３月になったのに、まだまだ寒いですね～

先日、春一番だと聞いたので、てっきり暖かくなるのかなと思いきや・・

「うう～さ・ぶ・い・・・」ではないですか？

今年って、どうなってんの？と思いましたが、

そんな年もあるんですよね・・・

春は、もう少しですよね・・・でも、まだ、寒い・・・・

ですので・・・これです・・・

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母からの贈り物～健康には、投資も必要ですね～

最近、「年のせいでもあるのか疲れやすい」などと、田舎の母と電話したら・・・

急にこんな栄養剤が、送られてきました・・・

これは、霊芝（レイシ）という栄養剤・・・ちょっと、これは、高価ですね・・・
値段を聞いてビックリしました・・

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