朝散歩とスクワットの運動で、身体も脳も運も心地よくなりましょう

運を動かすと書いて「運動」なんですよね。
実は、この運動は、身体だけでなく、脳も良くするらしく、だから、運も動くんですよね。
昔の人は、運動が運気に良い影響を与えることを分かってたから、こういう漢字になったのでは、ないでしょうか？

また、ここ数年での脳科学の研究ぶりには、目を見張るものがあり、

続きを読む

モテＹＯＧＡ（その２）～女性ホルモンを高めるヨガや顔ヨガなど～

２日続けてのヨガ特集です・・・

最近は、いろいろなヨガの本を買って読んで、
その中で気に入っているヨガのポーズやら体の気になる部分のヨガを実施しています・・

先日、モテＹＯＧＡという本を買いました・・・

モテYOGA練習帳 (2004/09/23) 柳瀬 けい子 商品詳細を見る

このモテＹＯＧＡの基本的な特徴は、緊張と弛緩の繰り返しを薦めています・・・

続きを読む

リラックスヨガ（その１）～雨の日には雨の楽しみを～

ここ２～３年ほど前から、ヨガに興味をもち、朝起きた時によくやっています。

体を動かすのが好きな私は、休みの日に晴れていると、
外にでて、ジョギングをして楽しんでいます

ストレス解消にもなりますしね・・・・

でも、雨の日は、外に出て、無理をしてまで、ジョギングはしません・・・

そこで、思いついたのが、ヨガを家で十分にやることでした


今日は、関東地方では、一日中雨模様でした

でも、絶好のヨガ日和でした・・・

先日「リラックスヨガ」というＣＤ付きの本を買いました・・・

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる! (2004/04) 森川 那智子 商品詳細を見る

続きを読む