2012-11-18(Sun)

モテYOGA(その2)~女性ホルモンを高めるヨガや顔ヨガなど~

2日続けてのヨガ特集です・・・

最近は、いろいろなヨガの本を買って読んで、
その中で気に入っているヨガのポーズやら体の気になる部分のヨガを実施しています・・

先日、モテYOGAという本を買いました・・・
モテYOGA練習帳モテYOGA練習帳
(2004/09/23)
柳瀬 けい子

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このモテYOGAの基本的な特徴は、緊張と弛緩の繰り返しを薦めています・・・

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2012-11-17(Sat)

リラックスヨガ(その1)~雨の日には雨の楽しみを~

ここ2~3年ほど前から、ヨガに興味をもち、朝起きた時によくやっています。

体を動かすのが好きな私は、休みの日に晴れていると、
外にでて、ジョギングをして楽しんでいます

ストレス解消にもなりますしね・・・・

でも、雨の日は、外に出て、無理をしてまで、ジョギングはしません・・・

そこで、思いついたのが、ヨガを家で十分にやることでした


今日は、関東地方では、一日中雨模様でした

でも、絶好のヨガ日和でした・・・

先日「リラックスヨガ」というCD付きの本を買いました・・・

いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!いちばん気持ちいいリラックスヨガ―4週間でキレイになる!元気になる!
(2004/04)
森川 那智子

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