集中、非集中を実践し、脳を心地よくしよう

最近の脳科学の研究には、目を見張るものが多いですね☺️
今回は、集中と非集中を意識することが脳の効率化にとても良いという話になります。
本日の要点は、以下の3点となります。
1.集中と非集中の関係
2.集中と非集中の時間の割合
3.集中と非集中を実践する方法

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一日の脳の決定力をできるだけ、仕事に向けて、心地よく生きよう

一日の脳の決定力って、制限されてるようです。
ある裁判官が、朝に結果を出す効率が高く、夕方には、同じ問題が起きたとしても、決定力は、弱まることが解ったそうです。

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心地よい努力で効果を上げるには～ミエリンを増やす方法～

今回は、心地よい努力で効果を上げると題して、ミエリンを増やす方法ですね☺️
簡単に言うと、

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脳科学からみた心地よいホルモン

今回は、脳科学からみた心地よいホルモンということで、
現在、脳科学分野も随分発展し、いろんなホルモンが解ってきたみたいですね☺️

ここ数年の進歩は素晴らしい
遅れないようにせねば、、

ということで、３つのホルモンが、
心地よさ、すなわち、幸せに大きく関わってるそうです。
そして、このホルモンには、優先順位があって、それを間違えると人生を狂わしてしまうほどだそうです。

この重要ホルモンとは、優先順位的に、以下の３つのホルモンがあります。

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自分変えプロジェクト（その１）・人生の質を変えるには～質問によって人生は変わる～

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

今日は、脳の上手な使い方を紹介したいと思います。




人間って不思議ですよね・・・

ちょっとしたことで、人生が変わることがあるんですよね・・・

これから、日ごろのちょっとした習慣を変えることで人生が変わる方法をご紹介したいと思います。



それはですね・・

年をとっていくと、自分に起きる出来事は良いことよりも悪いことの方が多く感じるはずです。

そうなんです・・

人生に流されたままでいるといつの間にか悪い出来事に翻弄されてしまいます・・・

ニュース番組を見れば、一目瞭然ですよね・・・

７～８割の情報が、ネガティブな情報ですね・・

この世界は、いつの間にかネガティブな情報に支配されているのを証明しているようなものです。


なので、できればニュース番組のテレビはあまり見ないことをオススメしたいです。

テレビなんて捨てちゃえと言っている著名な人もいるぐらいです。

どうしても見たければ、インターネットで今日の出来事が見れるのでそれでよいと思います・


なので、自分自身、良い出来事にするためには、日ごろの本人の努力が必要となってきます。

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