Awe(オウ)体験で、嫌な感情を消し去り、心地よい気分になろう

Awe(オウ)体験とは、
大草原や大海原、あるいは星空など、自然を前にして圧倒される経験のことです。


(この場所は、東京のゆりかもめ電車から見た「日の出」駅近辺の晴れた朝の風景です。)

大自然に圧倒されたら、

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マインドフルネス～心地風～

今回は、マインドフルネスを心地風に話をしたいと思います。

このマインドフルネスですが、大企業が活用してるらしく、本も出版され、とても有名になりました。
マインドフルネスには、気付きという意味が、あります。
簡単に言うと、今を生きるということです。そもそも、人間とは、過去の過ちとか、未来の人生とか、日頃の行動とか、いろいろ悩む生き物ですよね

洗い物をしながら、歩きながら、休みながら、実は、頭の中では、いろんなことを考えますよね。
こういうことが、習慣になってくると、目の前の出来事に集中できにくくなって来ることが、大きな問題となるのです。

そもそも、人間の脳は、マルチで動くものでなく、実は、頭の切り替えを素早く行いながら、考えてるだけみたいですよ。

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令和元年、おめでとうございます！！

いよいよ、令和が始まりましたね・・・＾＾

改めて、おめでとうございます。

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休日の朝のひと時～自律神経のバランスをとりましょう～

最近、休日の朝は、朝御飯食べたら、いつもの豆コーヒーを飲んでます。
先日、コーヒーミルを購入しました。

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コインランドリー～衣替えに利用～

皆さん、ご無沙汰してますが、お元気ですか？

関東地方ははやくも梅雨明けしたらしく、ここ数日、真夏日が続いてますね。

どうぞ、水分補給を心がけ、熱中症にご注意ください。

さて、7月に入り、もう衣替え済ませたでしょうか？

私もやっと半袖に切替終了したところです。

皆さんは、仕舞う前の衣類はどうしているでしょうか？

やはり、綺麗にして仕舞いたいですよね・・・
そして、すべて、クリーニングに出すとなると結構、
経済的にお金がかかりますよね・・

特定のものは、クリーニングに出しても良いと思いますが、
長袖のシャツとかは、洗って仕舞うと経済的に優しいと思います・・・

そんな時、近所のコインランドリー屋さんを利用してみてください。



こちらの相場ですが、15キロ、10分で100円ぐらいですね・・・
でも、なかなか費用対効果が凄いです・・・

匂いも凄い良いのでびっくりしました。

ほんと、仕上がりが心地よいですよ・・・

普通の衣類でしたら、10分で十分です。布団とかはちょっと長めが良いでしょうか？

乾かす手間が省けますよ＾＾

経済的で、衛生的です。

是非、お試しください。


では、コインランドリーで心地よい気分を・・・＾＾